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Consejos de Deporte y Salud, estamos trabajando para ofrecer contenido sobre higiene y hábitos saludables a tener en cuenta durante el confinamiento y la posterior desescalada. #EsteVirusLoParamosUnidos

QUéDATE EN CASA, extrema las medidas de higiene, mantén distanciamiento social, 2 metros mejor que 1. Si estás en espacios cerrados como supermercados utiliza guantes y mascarilla. Tu proteges a los demás y los demás te protegen a ti. No olvides que no debes tocarte la cara y lávate las manos siempre antes y después.

  • Leganes No Para  campaña con entrenamientos y consejos para que los mayores continúen con rutinas deportivas,e incluye pautas de alimentación e hidratación.

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El curso 2017/18 se implantó el programa Muévete y Mejora, con la participación de Atención Primaria, el Hospital Universitario Severo Ochoa y que cuenta con la subvención de la Consejería de Deportes de la Comunidad de Madrid, va dirigido a aquellas personas que tengan problemas de obesidad y sobrepeso y que su médico, enfermera o especialista considere que puede beneficiarse de la práctica del ejercicio físico para su patología.

Leer más...

Cada vez se hace más evidente la importancia que tiene la actividad y el ejercicio físico en la salud de todos los ciudadanos y ciudadanas. Existe una tendencia cada vez mayor a la realización de ejercicio físico no competitivo por parte de nuestra población, ejercicio físico relacionado con sentirse bien!, sentirse cómodo!, sentirse sano!. Trabajamos para extender a toda la población los beneficios de la vida activa y saludable. Nuestras áreas de trabajo:

Normas y consejos para la práctica segura del ejercicio físico. Mantenimiento de los botiquines de primeros auxilios en todas las instalaciones deportivas municipales.

  • 3. Participación en el grupo NAOS para el ámbito laboral en el Ayuntamiento de Leganés.

Campaña para el fomento del uso de las escaleras en los edificios municipales y la alimentación saludable.

  • 4. Actividad física en el entorno urbano.

Circuitos en parques y zonas urbanas diseñados para calcular el nivel de actividad física y el gasto calórico. Indicaciones para el uso seguro y eficaz de los parques biosaludables. Desarrollado en colaboración con la Delegación de Medio Ambiente y la de Sostenibilidad. 

Calculadora

Documentos
  Nombre fichero Tamaño Archivo
  Consejos para los Mayores en forma           pdf
  folleto forma fisica           pdf
  Ejercicio físico y salud           pdf
  Planificación de caminatas.           pdf
  Entrenamiento aerobico           pdf
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calendario 9 de septiembre de 2020
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